ケフィア

健康診断で悪玉コレステロールが異常値だった私・・・・・

痩せることが一番なんだけど、30代も半ばになると
太る一方でなかなか痩せない(>_<)

コレステロールを下げるにはケフィアがいい、とネットで
見たので早速楽天でケフィア菌購入（*^_^*）





カスピ海と違って発酵に時間がかかる・・・(+o+)


出来あがったヨーグルトを毎朝スムージーにして飲んでます。
効き目があるのかわからないけどね。。。